Varigt vægttab
Mentorteamets sundhedsfremmende tilbud "Varigt vægttab" er et skræddersyet forløb, hvor formålet er, at deltagerne gennem sunde vaner opnår vægttab, mere energi og velvære og kommer tættere på beskæftigelse.
Foruden kost og motion, indenholder dette forløb også mulighed for beskæftigelsesfremmende undervisning og coaching, som hjælper deltagerne til afklaring af fremtidig beskæftigelse.
Motion
Fysisk aktivitet øger mentalt og kropslig velvære. Motionen i forløbet er individuelt tilpasset, så alle kan være med uanset skader og fysik, deltagerne får på dette forløb:
En individuel træningsplan
Individuelle samtaler med motionsvejleder
Øvelser på film så det er nemt at træne hjemme.
Introduktion til forskellige steder, hvor træning kan foregå.
Kostvejledning
Gennem forløbet arbejder vi med simple kostråd. Deltagerne får
En personlig beregnet kostplan, som der arbejdes med undervejs i forløbet
Mulighed for at følge deres resultater, ved individuel måling og vejning.
Individuelle samtaler med diætist.
Inspiration og redskaber til at planlægge og tilberede sunde og regelmæssige måltider
Indkøbstur med diætist, som vejleder til sunde og økonomivenlig fødevarer.
Coaching
Vi arbejder med at beskrive deltagernes kompetencer, ønsker og eventuelle skånebehov. Vi kan drøfte, hvilke praktikforløb eller uddannelsesmuligheder der på sigt vil være relevante. Coachingen er i gruppe, men der tilbydes også individuel coaching. Vi arbejder med ”den gode ansøgning” og på optimering af CV.